今日の体操

今朝の自彊術体操は指導役のyさんが休まれて

サブのEさんが四苦八苦しながら号令を掛けておられました

自彊術は全31動作あるのでその呼吸法などを正式にやるとなるとかなり難しいです

それでも皆さん懸命に覚えようとしておられるので私も頑張っています

これを完全にマスターすれば健康な身体作りに大変役立つこと請け合いです

先ずは基本の体操をベースに朝のメニューの質の向上を図ろうと思っていますヨ



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