テーマ:健康

良いリハビリになりました

昨日は昭和記念公園へ行って園内をみんなの広場まで歩iいて来ました 花は紅梅と白梅が主体でポピーなどはまだまだ先だそうで見れませんでした 歩数計を見ると5677歩と出ていてかなりの運動になりましたヨ 久しぶりに長距離を歩いたのでやや疲れましたが良いリハビリになったと思います 今日は通い馴れた玉…
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リハビリ

今日は曇りがちだけど何とか持ちそうなのでリハビリを兼ねて昭和公園へポピーでも見に行って来ようかなと思っています 纏まった距離を歩くのは久しぶりですが いい運動になるものと思うので行きます 丁度今頃はポピーの花が広場一面に咲いているころだろうと思うので目の保養にもなるし 久しぶりに写真を撮るチャンスでもあるので楽しみです…
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最終診療

昨日は昨年10月に大腸の憩室炎で入院加療した病院での最終の血液検査があり行って来ました 結果は問題なしということでこれ以上診療の必要ナシとのお墨付きをもらいました ただ寒い中での体操やウオーキングなどは控えるようにとのことでした この際は医者の言うことを忠実に守って元の健康体に早く戻るように頑張るしかありません …
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退院して来ました

1月26日夜中に布団からトイレに起き上がろうとしたら手足に力が入らず その場で倒れてしまい 慌てて女房が救急車を呼んでくれて入院  CT・MRI検査の結果慢性硬膜下血腫と診断され緊急手術を受けました 2月6日手術部分の抜糸が終わりその後1週間となる昨日何とか退院の運びとなりました 入院中はリハビリを中心とした治療…
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検査

昨日前に輸血を受けた病院で血液検査を受けてきました 結果は少し鉄分が不足しているとのことで薬を処方してもらって来ました 鉄分が不足するとやはり貧血気味になるようで日頃の無理が効きません これで鉄分が補強されれば平常の体調にもどってくるはずですから朝のメニューも可能になるでしょう 先生は寒い内は早朝の体操やウオーキ…
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入退院

私は暮れの31日に家の壁にかけてある写真を貼り替えるべく手を伸ばして作業中に突然気を失い 仰向けに倒れたので女房が慌てて救急車を呼んでくれて搬送されました 病院でCTやMRI検査をした結果脳梗塞であることが判明して即入院となりました 病院ではリハビリを中心に治療メニューを受けて10日目の昨日許しがでて退院して来ました …
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しばし休息

私は今日大晦日から正月3ヶ日まで朝のメニューを休んで4日から再開します 4日間ですがしばしの休息というところです 毎日続けている運動を中断することはリズムが狂うことになりますが たまの休息は薬にもなるのでゆっくりしたいと思っています 新年の歩きはじめは玉川上水の緑道を10kmほど歩いて来よう…
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正月休み

務めをしていない今は毎日が休日ですが毎朝行っているウオーキング&体操を務めと仮定すれば 正月休みをどうするかを決めなりません そこで今年は大晦日と正月3ヶ日を休むことにして4日から再開することにしましたヨ 何もそんなに杓子定規に考えなくても良いかもしれませんが一応生活のリズムとして必要なものですか…
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酒田に着きました

ヴアーチャルウオーキング「日本一周歩こうかい」の旅は今朝山形県の酒田に着きました 81才と114日目の朝です 酒田と言えば現役時代の同業者のNさんやMさんが酒田のご出身でよくお国自慢をされていたのを思い出しますねエ また庄内地方の米どころの象徴である山居倉庫が有名ですネ いつも思うのですが愛すべき故郷があると云う…
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あとひと月

今年もいよいよあとひと月となりましたねエ 月日の経つのは早いもので年を取ると余計に早く感じます 今年の仕事はあとは年賀状の準備とカレンダーの配布だけとなりました 毎年同じ作業を同じペースで夜やっていると年末感が強くなってドッと疲れが出ます し…
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明日は誕生会

明日は高齢クラブの誕生会があり9月生まれの私も祝ってもらいます 幾つになっても誕生会というものは良いもので嬉しいものです 細やかな記念品を貰うだけですが何か特別な感情が湧くものです 年に3回の誕生会は今後も続けて行くことになります 私より上の年の人は数えるばかりとなりましたが皆さん嬉しそうです{%笑いwebry%…
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立冬

今日は早くも立冬ですね これからいよいよ暗い朝が続きます 気温も朝は11℃前後でかなり冷えて来ました 朝のメニューは冬用のズボンに長袖にベスト+ジャンパーといういで立ちで 風邪を引かないように注意しています 体操の時もこれでちょうど良い時期とはなりましたねエ これから12月・1…
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ポカポカ陽気

台風21号が去った後はポカポカ陽気で良い気持ちですねエ 気温が15℃前後で涼しい中で太陽の有難さがしみじみわかる季節です 病み上がりで日光浴が非常に気持ちの良い昼間です 朝のメニューは真っ暗な中で懐中電灯頼りで行っていますからなおさら陽の光は新鮮です 暫くは昼間のウオーキングも加えてみようと…
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11月

忙しい11月がすぐそこにに来ていて気ぜわしい毎日です 写真展の一番早いのは今月29日からですから気が抜けません 病み上がりで本調子でない今無理は禁物ですから緩々行きます 高齢クラブの方は来月29日の誕生会までありませんから一安心です 11月が終われば今度は来年の3月の写真展までゆっくり出来ます 忙しいのは嬉…
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感謝

このところ毎日のようににM先輩やTさんから見舞いのメールや電話を頂いて大変感謝しております 大分体調も良くなって来て週末の例会は充分こなせる自信がついて来ました 例会が上手くいけば次々と役割を果たして行けそうです 齢80才は超えたとは言え13年間毎朝続けて来たウオーキング&体操のメニューのお陰で堪え鍛えた体力は …
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やはり自宅が良い

退院して昨日一日家に居てつくづく自宅はいいなアと思ったことです 女房が病院の看護師以上に気を使ってくれて至れり尽くせりの手厚い看護 今更ながら女房に惚れ直したことでした これでボツボツ体力を戻して毎朝のメニューがこなせるようになれば〆たもの それでもあとしばらくは様子を見て始めようと思っていますヨ 体操の仲…
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何とか退院

6日に早朝の草取り作業を終えて防災訓練の日でもあったので担当係として準備作業中に急に気分が悪くなり 救急搬送され入院 昨日(17日)やっと退院して来ました つくづく年を感じた10日間でした 今後は何事もぼつぼつと無理のないように心がけて行くつもりでいます
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再び新潟へ

ヴァーチャル・ウオーウオーキング「日本一周歩こうかい」の旅は長野県を通過して再び新潟県に入りました 81才と 30日 日目の朝です 妙高高原の赤倉温泉を通過中です 赤倉温泉には行ったことがありませんが一度行きたいところではあります これで日本一周の中間地点を通過中となります
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雨で中止

今日の運動会は雨で中止となりました 10月とはいえ30℃前後の真夏日が続続いて居たので中止でホッといしていますヨ 去年の様に熱中症に罹ったりしたら大変ですからねエ これで今年の主な行事は11月の写真展を残すのみとなりました📷 後はカレンダーの出来上がりを待てばすべてが終…
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後1回だとのこと

昨日耳鼻科の診療に行ったところ内視鏡でいろいろ調べてくれて 大体綺麗になっているがあと一度来て貰って最後にするとの先生の話で 今月末に最終診療に行くことになりました 手術部位にまだ少し肉片がこびりついているようでそれを綺麗に除去するまでは 終了ということにはならないそうでやむなく納得して来ました{%うっとり(ぽわ…
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今日で終わり

耳鼻科の診療は今日で最後となる予定です 術後腫れも痛みもなく順調に来ているので今日病院へ行って診てもらうのですが これ以上通う必要はないだろうと思って居ます やれやれこれで風邪を引いても腫れたり痛んだりすることもないでしょうから一安心です 顔の周辺の病気というのは嫌なもので 思い切って手術をして良かったなアと思っ…
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新潟県に入りました

ヴァーチャル・ウオーキング「日本一周s歩こう会」の旅は今朝新潟県に入りました 81才と9日目の朝です 私の亡くなった姉の連れあいが新潟の人でした 私自身は新潟へは佐渡へ一度行ったぐらいでよく知りません 新潟と言えば美味しい海鮮料理と夏の風物詩「花火大会」が有名ですね 今度はぜひ夏に訪れ…
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愉快でした

昨日の五人会はビールと焼酎の緑茶割など結構飲んだ割にはすっきりしていて問題なしでした 皆さんもかなり飲んでおられましたが特に乱れる様子もなく平穏でした 1時間ちょっとでお開きとして早めに帰ってき来ましヨ お蔭で今朝はスッキリした良い気分で朝のメニューを熟すことが出来ました 次回は来年1月の開…
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心電図

昨日再検査に行ったらホルター心電図を胸に取り付けられて丸一日が経過しました この心電図は行動経過を時間ごとに記録することで心臓の動きが克明にわかる仕組みになっていて 今後の治療に役立てるデータが取れるわけで今朝も付けたままメニューを熟して来ました 今日取り外しに行ってデータを見るのが楽しみです 元元 心臓機能は丈…
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自彊術体操

毎朝やっている自彊術体操は全31動作あるので約30分掛かります 皆さんよく覚えて毎日毎日全行程を無難に熟しておられます メンバーは約20人で6時5分前から6時25分頃まで掛かります リーダーのEさんがしツかり号令を掛けてくれるので安心です 時々ご愛嬌で間違う人がいるとみんなが失笑します …
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今朝のl公園

今朝はいつもの通りウオーキング&体操をして帰ってきました 足の調子も良く快適なメニューとなりました このぶんんなら明日からも順調にこなせることでしょう なにしろ歩くことが基本ですから休むわけにはいきません 次第に涼しくなってきたので気分よくメニューを熟せることでしょう
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軽い脳梗塞

1週間程前から左足に力が入らない状態が続いて居て昨日病院でCT検査を受けたところ軽い脳梗塞ということで 来月初めに再検査をするということになりました 私としては初めての経験なので何とも複雑な気分です 今は極々慎重に行動するようにしています 毎朝のウオーキング&体操には支障がないので続けています 年とともにいろい…
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経過順調

昨日術後初めての外来診療へ行って診て貰ったところ 手術跡は順調に回復していて非常に綺麗だと先生の話 痛みも出血も無くなって来たので もう一週間もすれば完治するでしょうとのことでした 来月3日に最終診察を受ければ それでおしまいとなりそうです これで長い間気になっていた鼻腔のポリープが無くなってスッキリ …
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術後初の外来診療

今日は手術後初めての外来診療に行きます 術後まだ一週間ちょっとですが調子は極めて順調で  鼻の洗浄も毎日欠かさずやっているので 今日の診察で先生からどういうコメントを頂けるか楽しみです この歳になっての手術にしては 何とも軽く済んだものです さあ これから毎朝のメニューを今まで以上に頑張って ウオーキ…
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台風一過

昨日は高齢クラブの臨時例会に行って 輪投げと芸能大会の歌の練習を午前中いっぱいで終え 帰ろうとしたら 台風10号の影響で まともに強烈な雨と風で 傘が飛ばされそうになりながらやっとの思いで帰宅したのですが 今朝も風が強く帽子が飛ばされそうでした 体操仲間の皆さんもこの風でまばらな集まりでしたが 何とか…
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