テーマ:独り言

5000歩

今朝は外を見るとまるで雪国のような大雪が降っていますねエ ところで昨日は玉川上水をいつもの公園から東に向かって歩きました 暫く行っていなかった東方向は懐かしい道程で気分爽快でしたヨ 歩数は約5000歩程でしたが良いトレーニングになりました 土道の歩行にも慣れて気…
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準備運動

4月から始める朝のメニューの準備のため今日は少し歩く予定にしています ウオーキングと言えば上水緑道が慣れた場所なので5~6000歩歩いて来ようと思います いよいよ始めると毎朝のことなのでしっかり準備して置く必要があります 聞くところによると公園での自彊術体操のやり方を少し変えてやっているそうなので 慣れるまで少し…
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診断結果

昨日2度目の外来診察に行った結果 先生曰く「小康状態」というところで再発の可能性はあるので注意するようにとのこと CT画面を見ると脳の周りに白い部分があって血液の残留分だということでした 血液サラサラの薬は今はやめていて脳梗塞を防ぐためには飲む方が良いのだが これを飲み始めると硬膜下血腫の再発が懸念されるので危険…
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病院行

今日は退院後2度目の外来診察の日です CTと尿検査などをして回復状況の診断をしてもらいます 4月から開始予定の朝のメニューの可否ついても聞いてくるつもりです 退院後2か月半が経過して体調もすっかり戻っているので問題ないとは思いますが・・・ 春の訪れとともに元の生活に戻れるのがうれしい限りです
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いよいよ開始

いよい4月から朝のメニューを開始することにしました 開始時間を少し遅くして5時半ごろから公園の外周道路を歩いてゴミを拾い 5時50分からの自彊術体操から参加することにしようと思っています 皆さんには3か月ぶりの再会なので当面挨拶が大変です 2006年から参加している体…
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写真展

昨日は今やっている市の写真コンテスト展示会に行って来ました 今回私は残念ながら入選できませんでしたが 他の素晴らしい作品を見ることが出来て非常に参考になりました 連盟のKさんが受付におられたのでご挨拶が出来て幸いでした
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買物

昨日は女房と国分寺へ買い物に出掛けました 行き帰り電車でのんびりと楽しんで来ましたヨ 昼前の一時間ほどの買い物でしたが良い運動で気分もスッキリししましたヨ こうして外へ出ることが気分転換になるしリハビリにもなります👣 これからは外へ出る用事のある時は女房だけに任せないで出来るだけ一緒に行動…
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一歩も出ず

<昨日は家から一歩も出ずにテレビに噛り付いていいましたヨ どの番組もコロナと有名人の不倫問題ばかりで飽き飽きしました 夕方になってやっと大相撲を見ることが出来てホッとしました 大相撲はやはり白鵬の優勝で終わるのでしょうかねエ 私としては朝の山に頑張ってほしかったのですが やはり実力の差は歴然としている…
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散歩

昨日は高齢クラブの世話役sさんの家の近くまで歩いて行って 女房が作った心ばかりの品を日頃のお礼にと持って行きました Sさんには日頃高齢クラブのことで非常にお世話になっているので たまに表敬訪問をしてお礼の気持ちを届けることにしています 歩数は3800歩ほどで適当な距離でしたが良い運動になりましたヨ{%笑いwebr…
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久米川へ

昨日は女房と久米川駅の傍のスーパーへ歩いて買い物に行きました 我が家からは大分距離があるのですが運動のために歩きました 約6500歩ほどの行程ですが良い運動になりました これで歩くことにはすっかり慣れたのでどこへでも行く自信が付きました 4月に入ったら朝のメニューを再開できるのじゃないかと思…
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最近の風俗

最近家に居ることがほとんどなのでテレビを見ることが多くなりました しかし最近のテレビに出てくる一部の人達の服装や身体付きには違和感を感じます 男か女かわからない化粧や服装をしているタレントなどが出てくると目をそむけたくなるのです 今のご時世だから仕方無いと言われればそうかもしれませんが コマーシャルなどに頻繁に使…
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長男夫婦

昨日は長男夫婦が資源ごみになる段ボールを持ってきてくれましたヨ 家で軽くあり合わせの昼食を食べてしばらく休んで帰って行きました 長男夫婦もコロナ騒ぎで行くところがなく手持無沙汰の様でしたねエ
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大相撲

大相撲も無観客で始まって4日目が終わりましたねエ 無観客のせいか行司の声が妙にはっきり聞こえるので気になることがあります 立行司の式守伊之助の声です 😃「此方たかケイショホウ」「片やカクリュフウ」 「この相撲一番にて本日のうちどホめヘエ」と独特の発音は印象深いものがありますねエ{%笑いweb…
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公園散歩

昨日は女房と東村山中央公園を一周して来ましたヨ 歩数は約6000歩で良い運動になりました 天気も良く汗ばむほどの陽気でしたから達成感がありましたヨ 今日は朝から雨模様ですから床屋へでも行って来ようと思っています 入院前に行ったきりで大分髪がのびて来たので刈り時ですからネ{%チョキweb…
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孫と

昨日は次男が孫を連れて来て呉れて楽しいひと時を過ごしました ゲーム好きの孫は昨日は私とオセロゲームをやろうというので相手をしてやりました 結果は同点の引き分けに終わりましたがなかなかうまいものでしたヨ そのあと婆さんとトランプで神経衰弱をやってい…
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昨日も6000歩

昨日は二駅ほど歩いて帰りは国分寺回りの電車で帰ってきました 天気は上々で汗ばむほどの暖かさでした 久しぶりに歩いた道は相変わらず畑が多く田舎道の様でした 良い運動になったので体調もすこぶる良い感じです 今日は曇りがちの天気のようだからおとなしく家に居ることにしますかな…
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買物

きのうは女房の付き合いで近くのスーパーへ買い物に行きました 歩いて約4000歩程の距離にあるこのスーパーは手頃な店です これからも必要に応じてちょくちょく出かけようと思っています
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快晴の中

昨日はポカポカと暖かい日差しの中玉川上水を散歩して来ましたヨ 久しぶりに歩く土道の感覚が懐かしく快適でしたねエ 約6000歩の行程は上水沿いの狭い道で木々の間を縫ってアップダウン 帰りに都の薬用植物園に寄っしばし見学して帰って来ました 矢張り外の空気は良いものですねエ…
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ウオーキング

今日はこれから玉川上水緑道へウオーキングに出掛けます ここ一週間はほとんど運動らしき運動をしていないので久しぶりの外出です 体調はもうすっかり元に戻っているのでかなりの距離を歩けるのではないかと思っています 天気も良いのでまあ無理せず適当に身体を動かして来ますヨ{%うっとり(
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次男と孫

昨日次男からラインの生ビデオ送信があり  この日曜日は用事があって行けないので来週遊びに来るとの連絡がありました 画面に写った孫と爺さん婆さんは暫く話が出来て嬉しいひと時でした 今から来週が待ち遠しい気分です
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休養日

昨日・今日と家に居てゆっくり休養しています 明日辺りからまた近くを歩くつもりです 明日からは歩数を5000歩前後に上げてみるつもりです 体調はすっかり元に戻っているのでいい運動になるものと思います 早朝のメニューを熟すには基礎体力をつけて置かなければならないのであと暫くの辛抱です
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診察結果

昨日術後初めての外来診察に行って来ました。 先生曰く 概ね心配なさそうだが、脳に残留血液が少しあるので再発の可能性は皆無ではない・・と したがって日常の生活で頭をぶつけるようなことの無いようにとのことでした それと早朝の運動は今少し暖かくなるまで我慢するようにと言われました まあ合格点を貰っただけで私としては満足…
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初診療日

明日は12日に退院してから初めて外来診療に行きます 手術の後の傷や歩行状況などを見て貰って診断を受けます 私としてはすっかり元の様に戻っていると思っていますがどう診断されますか もう2週間が過ぎようとしているので色よい診断を望んでいます ボツボツ3月の声を聞けば朝のメニューの再…
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庭園散歩

昨日は国分寺の殿ヶ谷戸庭園に行って来ました いつもながら綺麗に整備された庭園は白梅紅梅が彩りを添えていて 木々に掛けられている雪囲いは雪待顔で寂しげでした 昨日は15℃ほどあってポカポカと暖かい散歩となりました お蔭で体調もすこぶる良く いいリハビリになりましたヨ
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役員会

今日は高齢クラブの役員会があって午前中から出かけます 今回の話題は今月28日に行われる予定の芸能祭りをやるかどうかが主です 新型コロナウイルス問題で大勢が集まる会合は自粛するようにとの都の方針に基づき 開催を中止するかどうかについて昨日の会長会議の結果が会長から報告がある筈です 我が班は芸能祭りには歌で出演するつ…
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市役所へ

昨日は女房が確定申告の医療費控除申請に行くというので行ってき来ました 昨年夏ごろからかなりの医療費が掛ったので控除申請をしたら 約1万数千円ほど戻ってくるということなので助かりましたヨ 何でも細かく手続きをすることで見逃すことなくシビアにチェック出来ますねエ これで昨日も約2600歩の運動に…
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緑道散歩

昨日は玉川上水の緑道を少し歩いて来ました 主としていつも通っている運動公園の外周道路を1周歩いてから上水緑道を通って 帰って来たのですが今回の歩数は2532歩と少な目でした それでも良い運動になって大分足の調子も良くなってきました こうして毎日少しづつ動くことで体力の回復を図ろうとしています 今日は市役所に…
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良いリハビリになりました

昨日は昭和記念公園へ行って園内をみんなの広場まで歩iいて来ました 花は紅梅と白梅が主体でポピーなどはまだまだ先だそうで見れませんでした 歩数計を見ると5677歩と出ていてかなりの運動になりましたヨ 久しぶりに長距離を歩いたのでやや疲れましたが良いリハビリになったと思います 今日は通い馴れた玉…
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最終診療

昨日は昨年10月に大腸の憩室炎で入院加療した病院での最終の血液検査があり行って来ました 結果は問題なしということでこれ以上診療の必要ナシとのお墨付きをもらいました ただ寒い中での体操やウオーキングなどは控えるようにとのことでした この際は医者の言うことを忠実に守って元の健康体に早く戻るように頑張るしかありません …
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退院して来ました

1月26日夜中に布団からトイレに起き上がろうとしたら手足に力が入らず その場で倒れてしまい 慌てて女房が救急車を呼んでくれて入院  CT・MRI検査の結果慢性硬膜下血腫と診断され緊急手術を受けました 2月6日手術部分の抜糸が終わりその後1週間となる昨日何とか退院の運びとなりました 入院中はリハビリを中心とした治療…
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